Forse ti sarà capitato di sentire parlare o di leggere riguardo alla dieta sirt: cos’è e come funziona? Stiamo parlando di un regime alimentare basato su alimenti che contengono sirtuine, ma a molti non è ancora chiaro quali siano le sue caratteristiche principali.
Nella dieta sirt, come suggerisce il nome, ci sono molti cibi attivatori di sirtuine. Queste ultime sono proteine enzimatiche prodotte e rilasciate naturalmente all’interno del nostro organismo. Svolgono riverse funzioni fisiologiche tra cui quella di regolare i processi metabolici.
Oltre a definire che cos’è la dieta sirt, sappi che viene anche chiamata dieta del gene magro proprio per la sua prerogativa di tenere allenato il metabolismo. Per agire su questo processo biologico, comunque, puoi assumere anche integratori di qualità come quelli di SIRTLIFE.
Cibi con sirtuine: quali sono?
Attraverso la dieta sirt e il menu che la caratterizza è l’alimentazione stessa a stimolare la produzione delle proteine sirtuine, o proteine della longevità, nell’organismo.
Esistono numerosi cibi che contengono le sirtuine, che, se vengono attivate, apportano numerosi benefici al nostro benessere, non solo fisico ma anche mentale e cognitivo.
Molti di questi alimenti, tra l’altro, fanno già parte della nostra dieta quotidiana, ma spesso ne ignoriamo completamente i benefici anche dal punto di vista che stiamo analizzando in questo articolo.
Nella dieta sirt e nel menu settimanale che la compone non dovrebbero mancare:
- mirtilli
- fragole
- frutta secca (soprattutto le noci)
- olio d'oliva
- capperi
- radicchio rosso
- agrumi
- soia
- sedano
- cipolla rossa
- rucola
- prezzemolo
- vino rosso
- tè verde matcha
- peperoncino thailandese
- datteri medjoul
- spezie come
- la curcuma
- il levistico.
Ricorda che per le sirtuine negli alimenti o per quelle contenute negli integratori le proteine corrispondenti si attivano quando viene svolta attività fisica o quando si è in stato di digiuno. Ecco perché occorre seguire una dieta e fare regolarmente movimento.
Dove si trova la sirtuina?
Premesso tutto questo, comprenderai perché chiedersi “dove si trova la sirtuina” non è una domanda precisa, nel senso che è meglio chiedersi che cos’è che la attiva. Ecco il senso di capire le sirtuine in quali alimenti possono essere introdotte nell’organismo.
Più che altro, con la dieta sirt e lo schema settimanale corrispondente, che prevede una rotazione di alcuni dei cibi indicati in precedenza, si stimola l’organismo a produrre naturalmente queste classi proteiche.
Questo regime alimentare comprende alcuni ingredienti esotici, ma la dieta sirt e le ricette italiane vanno d’accordo, se pensiamo all’abbondanza di frutti e ortaggi freschi previsti, tipicamente mediterranei, e all’olio di oliva, il condimento per eccellenza di un Paese mediterraneo come il nostro.
Quindi se ti interroghi e hai qualche perplessità sul come fare la dieta sirt, come vedi è un sistema alimentare che prevede ingredienti che per lo più sono facili da trovare e acquistare sia presso piccoli negozi sia nella grande distribuzione.
A volte però l’alimentazione, per quanto controllata ed equilibrata, può non bastare e occorre arricchirla con degli integratori per il metabolismo.
In SIRT500 Plus è contenuto un mix di polifenoli e micronutrienti che aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e glicemia, contrastando gli effetti dell’avanzare del tempo.
LIPO è un booster di SIRT500 Plus. Agisce sui fattori biologici che favoriscono l’accumulo delle cellule adipose e dà una sferzata al metabolismo, tende a ridurre il senso di fame, permette di abbassare il cortisolo e modulare la glicemia e i livelli di grasso nel sangue.
Le loro formulazioni sono efficaci. L’insieme dei componenti in essere presenti, infatti, aiuta ad allungare la durata della vita e permette di trasformare il grasso bianco, responsabile dell’obesità e del diabete, in grasso bruno, che fornisce energia all’organismo.
Per ottenere risultati ancora più completi e duraturi, prova l'azione combinata di SIRT500+LIPO: usare in parallelo i due integratori, oltre a un regime alimentare sano e a una regolare e costante attività fisica, si rivelerà un vero toccasana.
Per SIRT500 Plus bastano 2 compresse giornaliere, una al mattino e l’altra alla sera.
Per LIPO vanno assunte 3 compresse al giorno, mezz’ora prima di colazione, pranzo e alla sera prima di cena. Puoi prenderle sia a stomaco vuoto che pieno, come preferisci.