Ormai oggigiorno c’è l’imbarazzo della scelta: esistono, infatti, moltissimi regimi alimentari, da quelli più elastici a quelli più restrittivi. Naturalmente non c’è una soluzione uguale per tutti, ma occorre seguire un percorso personalizzato e guidato da un nutrizionista o da un esperto competente. Quello che è interessante e che è comune a molti schemi alimentari è il rapporto tra metabolismo e dieta. La capacità e la velocità con cui il nostro organismo brucia le calorie, infatti, dipende anche da quello che mangiamo abitualmente.
Ci sono regimi specificamente incentrati sulla connessione tra metabolismo e dieta, come quelli basati sulla scelta di alcuni alimenti da distribuire nell’arco della giornata. Sono sistemi che includono cibi specifici e che dovrebbero andare a risvegliare sia il metabolismo basale, rappresentato dalla minima quantità di energia di cui si ha bisogno a riposo, per le funzioni vitali, sia quello energetico, che dipende dall’attività fisica. Si possono ottenere buoni risultati se si abbina una dieta del genere a integratori che funzionano da attivatori del metabolismo come il nuovo prodotto di SIRTLIFE LIPO.
Dieta e metabolismo: buone e cattive abitudini
Se si segue uno schema alimentare incentrato sul connubio dieta e metabolismo, oltre a perdere qualche chilo si depura l’organismo e si rallenta il processo di invecchiamento. Infatti, man mano che il tempo passa, la massa grassa tende ad aumentare e il metabolismo, per contro, rallenta. È il motivo per cui in certi periodi come la menopausa o l’andropausa occorre andare a correggere certe abitudini e seguire stili di vita salutari.
Così come il buon funzionamento del metabolismo è legato a un’alimentazione genuina, variegata e poco calorica, allo stesso modo c’è un legame tra cattiva alimentazione e sindrome metabolica. Quest’ultima è una condizione complessa in cui si verificano contemporaneamente tre situazioni: pressione alta, obesità e diabete. Mangiare in modo sregolato, assumendo eccessive calorie e cibo spazzatura, peggiora un quadro clinico del genere ed espone a numerosi rischi per la salute, oltre a incidere negativamente sulla forma fisica.
Quali sono i cibi che accelerano il metabolismo
Anche in una dieta dimagrante non dovrebbero mai mancare alimenti caratterizzati da grandi quantità di vitamine, minerali, fibre e folati di cui sono generosi. In particolare esistono vari cibi che accelerano il metabolismo e lo risvegliano. La frutta fresca, per esempio, è ricca di sostanze antiossidanti che contrastano i radicali liberi, nonché di fibre e vitamine come la C essenziali per i processi metabolici. Sono ottimi anche verdure e legumi, che aiutano a disintossicare l’organismo e a rendere di conseguenza più efficiente il metabolismo.
Nell’ambito di alimenti che in qualche modo sono dei naturali attivatori del metabolismo vanno citati anche le carni bianche, il pesce azzurro e i crostacei, pieni di iodio, i cereali integrali, le uova e i formaggi magri da alternare alla carne. Non andrebbero dimenticate le spezie che, poco dopo essere state ingerite, stimolano la funzione metabolica (in particolare cannella, pepe e zenzero) e la frutta secca, ricca di Omega3. Un vero toccasana è poi un condimento leggero e naturale a base di olio di oliva extravergine e limone o aceto.
Come accelerare il metabolismo con LIPO
In abbinamento a una dieta specifica con gli alimenti giusti, come quelli che abbiamo visto, e a una regolare attività fisica, se vuoi sapere come accelerare il metabolismo prova a integrare la tua alimentazione con LIPO.
LIPO è il nuovo nato in casa SIRTLIFE, messo a punto sulla scia di un'importante ricerca scientifica sull'efficacia del composto A5+ sul metabolismo dei grassi. È un prodotto naturale in grado di promuovere il dimagrimento, dal momento che va ad agire sui fattori biologici responsabili dell'accumulo di grasso.
È a base di Polidatina e di estratti di corteccia di Magnolia Officinalis e ha numerosi effetti benefici:
- accelera il metabolismo;
- aiuta a ridurre il senso di fame;
- agevola l’abbassamento dei livelli di cortisolo:
- favorisce la modulazione della glicemia e dei livelli di grasso nel sangue.
Se vuoi ottenere risultati ancora più completi e duraturi, prova l'azione combinata di SIRT500+LIPO: l'utilizzo parallelo dei due integratori, abbinato ad una sana alimentazione e ad un’attività fisica praticata con costanza, ti garantirà un risultato ottimale per il benessere del tuo organismo.