Come stimolare il metabolismo in modo sano

Quando si parla di problemi di perdita di peso si cita spesso anche il metabolismo lento. Ma esattamente cosa vuol dire? 

Partiamo, innanzitutto, da che cos’è il metabolismo: si tratta del processo attraverso cui l’organismo converte in energia quello che mangiamo. È vero che alcune persone potrebbero aver bisogno di capire come stimolare il metabolismo nel caso in cui esso sia un po’ rallentato. 

Questo, in effetti, è uno dei fattori che potrebbero ostacolare la perdita di peso e influire sulla salute complessiva di un soggetto. Fortunatamente, ci sono diversi modi per comprendere come stimolare il metabolismo in modo sano e naturale. 

Oltre a una serie di buone pratiche che illustreremo nei prossimi paragrafi e che sono legate a uno stile di vita equilibrato, sono disponibili anche integratori per accelerare il metabolismo che possono darti un valido aiuto e farti ritrovare la forma fisica, importante per il buon funzionamento di tutto l’organismo. 

Come stimolare il metabolismo lento

Innanzitutto, se ti ritrovi in una situazione come quella descritta, per cui noti che fai fatica a buttare già qualche etto o chilo di troppo, sappi che per capire come stimolare il metabolismo lento in maniera sana è indispensabile adottare un approccio a tutto tondo, che includa un regime alimentare equilibrato, un costante esercizio fisico e l’assunzione di integratori come LIPO. 

Partiamo dall’alimentazione, che può essere un’alleata preziosa per risvegliare il metabolismo lento. Nei tre pasti principali quotidiani, più due spuntini, non dovresti mai farti mancare dei cibi nutrienti e sazianti, ma ipocalorici, come frutta, verdura, proteine magre vegetali, cereali integrali e fibre. 

Alcuni alimenti come pollo, tacchino, pesce, legumi e latticini magri possono aumentare la termogenesi, ossia il processo con cui il corpo brucia calorie durante la digestione. Una sferzata al metabolismo può arrivare anche da spezie come lo zenzero. 

Come accelerare il metabolismo

Una delle prime cose che si dovrebbero fare se ci si chiede come accelerare il metabolismo, oltre, naturalmente, a scegliere un regime dietetico equilibrato, dovrebbe essere un’attività fisica regolare e costante. 

Fa bene alternare attività cardio, come la camminata veloce e la corsa, che aiutano a smaltire più calore, ad altre che fanno lavorare i muscoli e permettono di costruire massa muscolare come il sollevamento pesi e lo stretching. 

Tra i rimedi al metabolismo lento non sottovalutare il potere rigenerante del sonno, non facendoti mancare almeno 7-8 ore di riposo notturno, e l’importanza dell’idratazione, bevendo non meno di 1,5-2 litri di acqua o liquidi non zuccherati al giorno. 

Alcuni studi clinici, per esempio, hanno dimostrato che il consumo del tè verde permette di aumentare temporaneamente l’attività metabolica. 

Metabolismo lento: quali integratori assumere?

In aggiunta a tutto ciò, vuoi sapere come stimolare il metabolismo? Ridurre lo stress è un metodo altrettanto valido per contrastare il metabolismo lento e riattivarlo, limitando la produzione di cortisolo, responsabile di gonfiori e accumuli di grasso. 

Ma una mano può arrivare anche da un’integrazione ad hoc della dieta, ovviamente all’interno di uno stile di vita sano ed equilibrato. 

Contro il metabolismo lento integratori di qualità, con formulazioni innovative e componenti naturali specifici, possono venirti in aiuto se intendi recuperare la linea e migliorare i processi metabolici del tuo organismo. 

In abbinamento a una dieta specifica con gli alimenti giusti, a una regolare attività fisica e a uno stile di vita sano, per velocizzare il metabolismo prova a integrare la tua alimentazione con LIPO.

LIPO, nuovo prodotto naturale di SIRTLIFE, grazie ai risultati di uno studio scientifico sull'efficacia del composto A5+ sul metabolismo dei grassi, è in grado di promuovere il dimagrimento, dal momento che va ad agire sui fattori biologici responsabili dell'accumulo di adipe.

Nella formulazione di LIPO sono presenti la sinefrina ricavata dalla pianta di arancio amaro, ma anche il mirtillo e il tè verde. Un mix pieno di proprietà che permette al prodotto di contribuire ad accelerare il metabolismo, agire sul senso della fame, tenere a bada il cortisolo e il colesterolo cattivo, trasformare il grasso bianco in grasso bruno e migliorare la qualità del sonno.