Quando si parla di metabolismo si fa riferimento al processo chimico attraverso cui l’organismo converte le calorie del cibo che assumiamo in energia.
Ci sono diversi fattori che influenzano questa funzione fondamentale del nostro corpo; in base a diverse condizioni, infatti, il metabolismo può andare più a rilento. Sono in tanti coloro che si trovano in questa situazione e perciò si chiedono cosa mangiare con il metabolismo lento.
Regime alimentare scorretto, sbalzi ormonali, malattie, stress, mancanza di attività fisica o sport praticato in modo esagerato: sono diversi i motivi per cui il meccanismo interno può incepparsi e occorre sapere cosa mangiare con il metabolismo lento.
Ma una sana alimentazione, per quanto ampia e variegata, non basta. Può essere utile assumere parallelamente validi integratori per accelerare il metabolismo.
Come velocizzare il metabolismo se è lento
Andrebbero distinti due tipi di metabolismo. Il metabolismo basale agisce per trasformare le energie utili per svolgere le funzioni vitali fondamentali. Il metabolismo totale è composto per circa il 60-70% dal metabolismo basale e per il restante 40%-30% è legato all’energia consumata dopo i pasti e durante l’attività fisica.
La premessa serve a capire che quando ci si chiede come velocizzare il metabolismo quello su cui intervenire è il metabolismo energetico totale che tende a bruciare un minore apporto calorico.
Le calorie che non vengono metabolizzate e smaltite sono immagazzinate nell’organismo sotto forma di grasso. Ecco perché è importante sapere come stimolare il metabolismo.
Buoni risultati si ottengono tramite un mix di precauzioni, dalla dieta equilibrata all’attività fisica regolare e costante fino a uno stile di vita sano, senza eccessi.
Come velocizzare il metabolismo e dimagrire: la dieta giusta
Per comprendere nella pratica come velocizzare il metabolismo e dimagrire per quello che riguarda l’alimentazione bisogna fare attenzione sia all’indice glicemico dei singoli cibi e piatti, sia al carico glicemico complessivo di ogni pasto.
Per intervenire sul metabolismo lento sarebbe un errore privarsi completamente di carboidrati e grassi, come sembrano indicare alcune diete del momento. In realtà l’organismo e il metabolismo stesso, per funzionare correttamente, hanno bisogno del giusto apporto di nutrienti.
Esistono alimenti per velocizzare il metabolismo? Cereali integrali, frutta e verdura fresche, proteine vegetali come quelle dei legumi e grassi insaturi (Omega-3, 6 e 9) contenuti nella frutta secca e nel salmone, per esempio, possono essere alleati, purché assunti nelle giuste dosi e secondo abbinamenti corretti tra i vari alimenti.
Serve anche dormire almeno 7-8 ore per notte e tenersi ben idratati, bevendo 1,5-2 litri di acqua al giorno. Quotidianamente, poi, si dovrebbe fare una camminata veloce di almeno mezz’ora.
Integratori per velocizzare il metabolismo: LIPO
Oltre a sapere cosa mangiare con metabolismo lento, per dargli una sferzata prova ad assumere un prodotto naturale come LIPO che va ad agire sui fattori biologici responsabili dell'accumulo di grasso.
LIPO è il nuovo nato in casa SIRTLIFE, messo a punto sulla scia di un'importante ricerca scientifica sull'efficacia del composto A5+ sul metabolismo dei grassi.
La Neopunzia, o Opuntia ficus-indica, – uno dei suoi principali componenti – presenta numerose proprietà terapeutiche e nutrizionali e unitamente alla Gymnema Sylvestre o il Tè Verde ed altri numerosi componenti, imprime un’accelerata al metabolismo e aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Nella formulazione di LIPO, inoltre, sono presenti pure il mirtillo, in cui è contenuto il Pterostilbene, dall’azione anti-infiammatoria, e il tè verde, un potente antiossidante naturale che aiuta a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi e dall'invecchiamento precoce.
Se vuoi ottenere risultati ancora più completi e duraturi, prova l'azione combinata di SIRT500+LIPO: l'utilizzo parallelo dei due integratori, sempre abbinato a un’alimentazione completa e variegata, ipocalorica, e a una costante attività fisica, ti garantirà un risultato ottimale per il benessere del tuo organismo e per il mantenimento del tuo giusto peso corporeo.