Il termine metabolismo deriva dal greco "metabolé" che vuol dire “cambiamento”. Si tratta di un processo chimico che comprende due reazioni principali: una è la combustione dei grassi (catabolismo), l’altra è la sintesi delle proteine (anabolismo). Il metabolismo è diverso dalla digestione. Quest’ultima consiste nella trasformazione del cibo in sostanze che devono essere assimilate. Gli integratori che accelerano il metabolismo, invece, vanno a riattivare il meccanismo che consente di ricavare energia dal cibo che immettiamo nell’organismo. In particolare il metabolismo basale comprende circa il 70% delle energie spese ogni giorno per i processi vitali ed è su quello che agiscono gli integratori che accelerano il metabolismo. Il metabolismo basale è diverso da persona a persona e dipende da vari fattori, dalla predisposizione genetica all’alimentazione seguita fino allo stile di vita.
Integratori per attivare il metabolismo: la dieta giusta
Che cosa bisogna mangiare per favorire il metabolismo basale, oltre ad assumere integratori che accelerano il metabolismo stesso? Seguire una dieta equilibrata è importante per assumere la giusta quantità di cibo in rapporto alle attività che si svolgono in una giornata e dunque in considerazione delle calorie bruciate. Il metabolismo, infatti, “lavora” a seconda del “carburante” che introduciamo. Non ci sono diete universali adatte a tutti: ciascuno deve calcolare il proprio fabbisogno giornaliero energetico tenendo conto dell’età, del genere a cui si appartiene e del movimento fatto quotidianamente. L’azione degli integratori per attivare il metabolismo può essere ancora più efficace se è abbinata a un regime alimentare equilibrato ricco di frutta, verdura, legumi, carni bianche e pesce. Meglio preferire i carboidrati integrali e limitare i grassi. Ma dipende principalmente dalle dosi: non bisogna eliminare nulla, ma imparare a nutrirsi in modo equilibrato.
Integratori per metabolismo lento: cos’è
Stai mangiando poco, eppure non riesci a perdere quegli etti o chili di troppo accumulati nelle feste o in vacanza? In commercio esistono ottimi integratori che accelerano il metabolismo come SIRT500 Plus. Ma preliminarmente conviene capire quali possono essere i fattori che contribuiscono a rallentare il metabolismo, per esempio lo stress, una mancanza di riposo adeguato, scompensi ormonali, sedentarietà e disordini alimentari. Su alcune di queste cause si può intervenire con una dieta varia ed equilibrata, come già visto, ma anche con un po’ più di movimento fisico regolare e costante – almeno tre-quattro volte alla settimana per mezz’ora-tre quarti d’ora – e con l’assunzione di integratori per metabolismo lento. Sappi che i campanelli d’allarme indicativi di un rallentamento o di un blocco della funzione metabolica, oltre alla difficoltà a perdere peso nonostante i sacrifici, possono essere stanchezza, pressione bassa, brividi, tremori, gonfiore addominale, stipsi e secchezza della pelle, solo per citarne alcuni.
Attivatori di sirtuine: cosa sono
Intorno ai 30-35 anni il metabolismo basale tende a rallentare un po’. Contemporaneamente diminuisce la naturale produzione di sirtuine nell’organismo. Anche su questo aspetto possono venire in aiuto alcuni integratori che accelerano il metabolismo se si tratta di prodotti con una formulazione specifica e adeguata. Nello specifico, con il termine sirtuine si fa riferimento a classi di proteine rilasciate naturalmente dall’organismo. Le loro azioni sono diverse: regolano i processi metabolici e fisiologici, svolgono un’importante attività enzimatica e rallentano l’invecchiamento. Assumendo integratori che contengono attivatori di sirtuine, come SIRT500 Plus, si vanno a migliorare i processi metabolici e si possono prevenire patologie come il diabete, l’obesità, l’insulino-resistenza e la sindrome metabolica.
SIRT500 Plus è un prodotto di SIRTLIFE che stimola sia l’attivazione delle sirtuine sia il rinnovamento cellulare andando a migliorare il metabolismo e a contrastare il processo di ageing. SIRT500 Plus contiene minerali, polifenoli e altri componenti esclusivamente naturali e di primissima qualità, estratti con procedure che non prevedono l’utilizzo di solventi e presenti in una concentrazione superiore alla media di altri articoli simili in commercio.
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